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三类容易便秘的状况,不同情况给出了各自的解决办法

发布时间:2019-05-16 17:11:37

  便秘使feiwu长期堆积在肠道,令肠道蠕动变慢,影响血液循环,不仅使人大腹便便,还会引起各种皮肤问题。日本近日提醒,以下三类人最容易出现便秘的状况,并根据不同情况给出了各自的解决办法。


  肠下垂型:表现为运动不足、痛经严重、蒙巴萨眼霜好用吗下腹部松弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这类人腹肌力量较弱,小肠下垂,下端会进入骨盆,导致蠕动困难,从而引发便秘。


  解决办法:平时要由小腹下方往上按摩腹部,让下垂的肠子回到正常位置,同时还应锻炼腹肌。


  肠道胀气型:表现为腹胀、嗳气、泛酸、屁多、蒙巴萨眼霜价格多少嗜肉少蔬,嗜好甜食。这类人蛋白质摄取过多,饮食不规律,导致食物消化不良,令废气堆积于肠道上部的横结肠,引起排便困难。


  解决办法:可适度用力按压小腹上部,通过促进打嗝、蒙巴萨眼霜怎么使用放屁的形式排出废气。注意要边深呼吸边用力按压,压时要吐气发“呼”的声。



  肠堵塞型:表现为经常不吃早饭、喝水少、经常憋便、左下腹不适、大便干硬、得过痔疮。这是由于水分摄取不足,经常错过排便时间,导致大便逐渐积累在肠道所致。


  解决办法:平时应重点按摩左下腹的“S”型结肠,用力适度,同时还要多吃蔬菜、多喝水,以帮助软化大便,促其排出。


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